La Gyrokinesis è uno dei più moderni e avanzati sistemi di allenamento, volto a potenziare energia e benessere psico-fisico della persona. Può essere praticata da persone di ogni età e forma fisica, con effetti positivi sulla muscolatura, la postura e la respirazione.
Basato sulla filosofia dello yoga, della danza e del Tai chi, questo tipo di ginnastica a corpo libero si realizza attraverso una serie di movimenti rotatori e ondulatori, che coinvolgono l’intero corpo e migliorano la flessibilità, la forza muscolare e la coordinazione.
Attraverso adeguati stimoli motori, tattili, visivi e propriocettivi, la gyrokinesis ha il potere di risvegliare un sano funzionamento dei sensi, apportando benefici all’apparato motorio, circolatorio e nervoso.